Антицеллюлитный массаж
1. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ АППЛИКАТОРАМИ.
Строго говоря, многие механические массажёры, которые незаслуженно вытесняются более "продвинутыми" аппаратами, особенно массажёры-дорожки, массажные валики для стоп и аппликаторы, - это прекрасные помощники массажисту. Если вы освоили и поняли принципы действия массажа, вы сами сможете использовать любой механический массажёр. Но отдельно следует упомянуть об антицеллюлитных аппликаторах. Они представляют собой колючие валики, которые просто нужно водить по поверхности "проблемных" зон. Они не только массажируют, но и рефлекторно раздражают кожу и нервные окончания. Эти валики производятся из различных материалов, но различаются только величиной и остротой иголок, а также частотой их расположения. Нельзя сказать, что они бесполезны - вместе с другими антицеллюлитными средствами они помогают избавиться от целлюлита.
2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МИОСТИМУЛЯТОРОВ
Миостимуляторы - это весьма разнообразные и многочисленные приборы, приборчики и приспособления, которые имеют самые разные названия "бабочки", "эйбиджимники", "антицеллюлитные пояса", "маски для омоложения", но, в сущности, они все довольно похожи по своему воздействию. Разница между массажёром и миостимулятором заключается в том, что массажёр оказывает механическое воздействие на мышцы, а миостимулятор заставляет эти мышцы работать. В известном опыте, когда на лапку лягушки воздействуют электрическим током, происходит сокращение мышцы. Так работает миостимулятор. Таким образом, получается, что не нужно делать над собой усилия для того, чтобы приступить к физическим упражнениям. Приборчики воздействуют на мышцы, и они сокращаются так же, как и при правильно выполненном упражнении. В этом удобство приборов.
Миостимуляторы компактны и работают от батареек. Прибор соединён проводами с контактами, которые с помощью клейких креплений удерживаются на участке тела. Слабый электрический разряд, посылаемый с центрального блока, заставляет мышцы рефлекторно сокращаться. Время занятий примерно 20 минут. Курс занятий - не более двух недель. После этого можете отдать прибор подругам месяца на два.
По своему назначению миостимуляторы можно разделить на несколько групп. Как правило, это аппараты для тела, для лица, для бюста, для тела и бюста. Делается это для того, чтобы максимально эффективно воздействовать на ту или иную часть тела. Указанные группы миостимуляторов отличаются друг от друга незначительной силой тока, формой насадок и электродов. В зависимости от назначения электроды бывают самых разных форм и размеров для различных частей тела. В косметологии для того, чтобы разглаживать кожу, служат плоские электроды. Для точечных воздействий используются электроды пальчиковые и игольчатые. Точно так же электроды для различных участков тела и лица соответствуют форме поверхности и величине участка, на который производится воздействие.
"Маска красоты" - это миостимулятор для мышц лица. Подкожные мышцы лица - это та основа, состояние которой выдает наш возраст. Глядя на человека, мы видим кожу, под которой лицевые мышцы расположены в таком виде и таком состоянии, которое характерно для данного возраста, а наш мозг обрабатывает эту информацию. С возрастом уголки рта опускаются, носогубные складки становятся более выраженными. Развиваются жевательные мышцы и атрофируются те, которые находятся вокруг носа и глаз. Сами мышцы становятся вялыми, плохо наполненными кровью. Применение электростимуляторов не только оказывает воздействие на кожу лица, стимулируя её к обновлению, но и восстанавливает тонус и улучшает состояние лицевых мышц, что также позволяет разглаживаться морщинам и укрепляет овал лица. Косметологи считают, что обратный эффект после применения процедур не наступает, а морщины возникают уже медленнее. Так что электростимуляция может сделать лицо моложе в прямом смысле слова, а кожу лица - гладкой и румяной.
Профессионалы в салонах, конечно, пользуются более сложной аппаратурой, которая позволяет при условии врачебного контроля производить специфические и сильнодействующие воздействия. Но электростимуляторы последних разработок вполне универсальны по назначению, действию и разнообразию насадок.
Миостимуляторы имеют и достоинства, и недостатки. К несомненным их достоинствам относятся: компактность прибора; удобство использования; отсутствие собственных усилий; отсутствие необходимости изучать комплексы упражнений; воздействие на трудно поддающиеся тренировке мышцы.
Остановлюсь подробнее на последнем. Есть такие группы мышц, которые очень трудно поддаются тренировке и незначительно реагируют на массаж и другие механические воздействия. Например, мышцы лица, мелкие мышцы вокруг молочной железы, мышцы внутренней стороны бедра. Миостимуляторы очень облегчают работу с такими мышцами. Прекрасный антицеллюлитный эффект эти приборы оказывают как сами по себе, так и в комплексе с различными средствами дополнительного характера, например с антицеллюлитными гелями и кремами. Так что миостимуляторы прекрасно применяются там, где желательно немного подтянуть мышцы и тонизировать их, уменьшить явления целлюлита. Увеличивается упругость кожи, и целлюлит становится менее заметным.
Для улучшения формы груди и укрепления овала лица вообще трудно придумать более эффективный метод, не связанный с хирургическим вмешательством. Мышцы, которые окружают молочную железу, незначительны и плохо поддаются коррекции обычной оздоровительной гимнастикой. А чрезмерно эффективный массаж не всегда показан. То же можно сказать и о лицевых мышцах. Миостимуляторы решают эти проблемы быстро и эффективно. Заниматься с ними можно и в любом месте и в любое удобное время.
Для улучшения контакта с кожей применяют специальные токопроводящие гели и лосьоны. Перед тем как наложить электроды для того, чтобы ток беспрепятственно и равномерно воздействовал на выбранный участок, необходимо нанести на места соприкосновения тела с электродами специальный гель. Подручные кремы и мази лучше не применять.
Очень хорошо, если в этих гелях будут присутствовать лекарственные добавки, что многократно повышает эффективность приборов за счёт использования их функции электрофореза. Гели делятся по назначению. В одних есть фитоэкстракты, в других - добавки, которые влияют на жировой обмен (производители считают, что они усиливают эффект похудания). Эти гели и мази очень разнообразны, поэтому советуем при покупке внимательно читать инструкцию.
Хорошо, если есть возможность купить пробник, чтобы быть уверенными в том, что гель не вызовет аллергическую реакцию и произведет ожидаемый эффект.
Существует также очень много различных вспомогательных товаров, облегчающих занятия и усиливающих действие антицеллюлитных кремов и гелей. Это такие изобретения, как антицеллюлитные шорты и брюки, а также пояса. Некоторые из них представляют собой стимуляторы, в которых объединяются свойства и антицеллюлитных брюк, и электростимуляторов.
Следует предупредить о противопоказаниях к применению этих приборов. К абсолютным противопоказаниям относятся следующие:
Во всех сомнительных случаях лучше всего обратиться к врачу. Хотя миостимуляторы предназначены для самостоятельного использования людьми, далёкими от медицины и даже не владеющими техникой массажа, первый сеанс лучше провести под наблюдением специалиста. Инструкция к каждому аппарату обычно дает подробные пояснения по всем параметрам, но все же только консультация косметолога может сделать его использование наиболее эффективным. Врач-косметолог, который учтет все особенности вашего состояния здоровья, типа кожи и её проблемы, поможет выбрать наилучшее воз действие, а также подскажет, целесообразно ли использовать прибор для вас лично. Косметолог определит оптимальный режим работы аппарата, научит вас применять различные электроды, предостережет от возможных осложнений и нежелательных состояний. Производители постоянно работают над тем, чтобы такие аппараты упрощались, инструкции печатаются все более подробные, но консультация специалиста никогда не бывает лишней.
Поверхность, на которую будут крепиться электроды, должна быть свободна от волос.
Итак, что можно ожидать от применения миостимуляторов? Это:
Но не все так просто, и вы не решите всех проблем с помощью одного маленького приборчика. Самый первый подвох вы обнаружите, когда заметите, что после двух недель использования аппарат уже не действует, то есть, мышцы уже не сокращаются. И это естественно - ваш организм "раскусил" обман, и воздействие током уже не воспринимается как сигнал к сокращению мышц. Нужно не менее двух недель, а ещё лучше, двух месяцев для того, чтобы прибор снова начал действовать на вас. Есть и другие вещи, о которых редко прямо говорит реклама. Чего не нужно ожидать от миостимуляторов? Это:
Нельзя сравнивать воздействие прибора с полноценной гимнастикой. Сокращения мышцы от импульсов миостимулятора отличаются от той работы, которая совершается при реальных нагрузках. Нет мышечных болей, но и нет полноценно развитой мышцы. Мышечные волокна, которые образуются при таких занятиях, имеют более нежное и слабое строение, не выдерживают массивных нагрузок, и быстро диссимилируются после прекращения занятий.
Как самостоятельное средство для похудания миостимуляторы не представляют никакого интереса. Миостимуляция может использоваться как дополнительный метод, который входит в комплексное лечение ожирения. Сжигание калорий при миостимуляции происходит очень медленно и почти не влияет на интенсивность общего расхода энергии. Так что хотя это интересные и полезные приборы, они могут лишь дополнить массаж, косметический уход и поднять настроение, но худеть вам придётся самим.
Но если вы спросите, нужен ли такой прибор в вашем домашнем салоне красоты, мы ответим однозначно - да, потому что он полезен для сохранения молодости лица, в борьбе с целлюлитом, при поддержании формы груди. К тому же использование гелей с косметическими средствами ухода очень эффективно и экономит немало времени, сил и средств.
3. ДРУГИЕ СРЕДСТВА ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЦЕЛЛЮЛИТ.
Массажная дорожка, щётки для массажа из натуральной щетины, жёсткие рукавицы из шерсти, массажные губки, веники в бане - это все, что умеренно раздражает кожу, и помогает в борьбе с целлюлитом.
Для активизации обмена веществ, применяются различные кремы, гели и мази. Действующие вещества в этих средствах, во всяком случае в лучших из них, это - препараты водорослей. В основном это три вида морских водорослей: ламинария, цистозира и фукус. Более редкой и дорогой является спирулина, но что из них действует лучше, трудно сказать. Все антицеллюлитные программы составлены на основе этих морепродуктов. Вы можете сами разработать программу.
Достаточно просто и эффективно. А главное - очень доступно даже в домашних условиях.