Массажные кресла

Массажное кресло имитирует движения массажиста. Основных массажных приемов четыре: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. К ним можно прибавить вытягивание, хотя, по большому счету, оно позаимствовано из арсенала мануальной терапии. Современное кресло-массажер имитирует все типы движений, только вместо человеческих рук ваши мышцы разминают ролики, а поглаживают – воздушные подушки. Отдельные модели воссоздают движения рук с помощью цилиндров. По задумке кресло должно компенсировать сидячий образ жизни, но даже самая лучшая модель не заменяет курс мануального массажа.

Разница между аппаратным и мануальным массажем – разительная. Лечебный эффект массажа опирается на реакцию периферической нервной системы: прикосновения, поглаживания, растирания благотворно влияют на нервную систему. Сам факт, что к вашему телу прикасается другой человек, имеет немаловажное значение: мозг положительно реагирует на прикосновения. Аппаратный массаж также вызывает прилив крови к тканям, помогает мышцам расслабиться, но нужного эффекта на нервную систему не оказывает. Плюс массажист корректирует свои действия, исходя из состояния пациента, его комплекции и чувствительности. Даже самое лучшее кресло не будет таким же чутким, как обычный массажист. Поэтому, если невропатолог порекомендовал вам пройти курс массажа, не думайте, что кресло заменит 10-15 процедур в массажном кабинете.

И все же у кресла есть свои преимущества: вы можете расслабиться в любое удобное для вас время, даже ночью, если не получается уснуть. Массажное кресло улучшает кровообращение, помогает справиться со стрессом.

Кресло – высокотехнологичное оборудование, отдельные модели можно синхронизировать со смартфоном. В основе устройства – компьютер и электродвигатели. Компьютер управляет работой двигателей, сканирует тело и настраивает программу массажа. Двигатели приводят в движение ролики или цилиндры – основные массажные механизмы. Дополнительно кресло оборудуют воздушными подушками, вибрационными механизмами, иногда – инфракрасными нагревателями. С нагревателями будьте осторожны, потому что нагрев полезен далеко не всегда.

Когда можно использовать массажное кресло?

• Если вы ведете сидячий, малоподвижный образ жизни.
• Когда болит спина: шея, поясница.
• При остеохондрозе, радикулите, неврите, невралгии.
• При артериальной гипотонии (пониженном артериальном давлении).
• При ушибах, когда сильная боль прошла.

Когда нельзя использовать массажное кресло

• При заболеваниях сердца.
• При заболеваниях крови.
• При повышенной температуре и лихорадочных состояниях.
• При остеопорозе и искривлениях позвоночника.
• При воспалениях любой локализации.
• При инфекционных заболеваниях.
• При варикозном расширении вен.
• При повышенном артериальном давлении.
• При болезнях кожи и повреждениях кожных покровов.
• При инфекционных заболеваниях.
• В период беременности.
• Во время менструации.
• В детском возрасте.

Производители массажных кресел уверяют, будто аппаратный массаж полезный в той же мере, что и мануальный, а во многом даже лучше. Понятно, что производители хвалят собственную продукцию, но взгляните на список противопоказаний внимательнее: это значительно расширенный перечень противопоказаний к мануальному массажу. Например, мануальный массаж назначают при искривлениях позвоночника, но массажное кресло в этих случаях противопоказано. Массаж делают даже новорожденным малышам – техника отличается от той, которую используют на взрослых. В то же время кресло показано только взрослым людям.

Польза массажа – давно не новость, она доказана и научно обоснована. Массаж применяют в комплексной терапии многих заболеваний. Но все это касается мануального массажа. Разумеется, отчасти это справедливо и для аппаратного массажа, но именно отчасти: в медицинских центрах не пользуются массажными креслами, такой массаж вам не назначит ни один врач, поэтому не ожидайте от кресла эффекта панацеи. Его максимум – помочь вам расслабиться, снять напряжение, размять затекшие мышцы, не более. Если есть серьезные проблемы со спиной, идите к ортопеду, невропатологу, массажисту с медицинским дипломом.

Как выбрать массажное кресло

Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Такая роскошь, как возможность купить любое массажное устройство, доступна в основном лишь молодым здоровым людям – то есть тем, кто меньше всего нуждается в аппаратном массаже. На что обращать внимание при покупке?

• Функционал. Первые массажные кресла появились еще в 40-е, и они предлагали только эффект вибрации. Массажисты используют вибрацию очень умеренно, в самом конце процедуры, к ней много противопоказаний, поэтому выбирайте модели с расширенным набором функций. Желательно, чтобы они могли массировать спину от шеи до спины, а также воздействовали на стопы.
• Механизм. Большая часть кресел использует ролики, и от их количества зависит качество процедуры. Но лучшими считаются современные модели, оборудованные не роликами, а цилиндрами.
• Недорогие кресла не позволяют задать скорость вращения механизмов, а от нее зависит интенсивность воздействия. Выбирайте только те модели, в которых можно отрегулировать скорость, иначе вы не будете контролировать интенсивность массажа, и вместо расслабления вас ждут усиливающиеся боли в спине.
• Гарантийный срок. Способов заранее оценить надежность механизмов не существует, но чтобы подстраховаться, выбирайте модели с длительным гарантийным сроком. Впрочем, вы можете косвенно оценить надежность кресла по его мотору: взгляните в технические характеристики, что за мотор установлен внутри.

Виды массажных кресел

• Офисные или портативные кресла. Внешне выглядят как обычные офисные кресла с высокой спинкой и подголовником, но под обивкой находится роликовый механизм. Эти модели адресованы специалистам с напряженным графиком работы, они позволяют размять спину, не покидая рабочего места. Как правило, массируют всю спину или отдельные зоны – на выбор.
• Домашние кресла. Стационарные модели выглядят как медицинское оборудование. Как правило, предлагают расширенный набор функций: массируют не только спину, но и ноги. Отдельные модели позволяют отслеживать пульс, проигрывают музыку, составляют индивидуальную программу.
• Автомобильные кресла – оборудование, приспособленное для установки в салон авто. Часто продаются в автомобильных салонах, а не в медтехнике. Кроме массажных механизмов предусматривают подогрев.
• Вендинговые кресла. Это те же домашние кресла, только адаптированные для коммерческих нужд. Они дополнены купюроприемником, отличаются повышенной износостойкостью. Их устанавливают в гостиницах, торговых и фитнес-центрах.

Популярные модели

Первое массажное кресло было сконструировано в Японии, и до сих пор эта страна удерживает пальму первенства в производстве кресел-массажеров. Одна из самых популярных моделей последних лет – YamaguchiAxiomYA-6000. Пусть эта модель использует не новомодные цилиндры, а привычные ролики, но у нее удобный дизайн, и производитель нафаршировал ее дополнительными функциями. У этого кресла 6 автоматических режимов и больше сотни массажных комбинаций. Есть также инфракрасный подогрев поясницы. Управлять устройством можно через смартфон. У этого японского бренда есть еще один хит продаж: Yamaguchi Orion. Кресло приобрело большую популярность благодаря режиму покачивания, буквально убаюкивающему сидящего в нем человека.

А вот немецкая модель Casada SkyLiner A300 использует не только ролики, но также воздушные подушки с независимыми компрессорами. Отличительная особенность – мягкое обволакивание всего тела, а также глубокое воздействие на мышцы. Дополнительно кресло оборудовано ионизатором воздуха и проигрывателем музыки.

Еще одна популярная модель сделана в Малайзии, она дешевле японских кресел: Ogawa Smart DeLight Plus. Внутри снова-таки находится роликовый механизм, предусмотрено 4 программы массажа, по задумке производителя – для каждого времени суток: утра, дня, вечера и ночи. Кроме того, большим спросом пользуются массажные кресла таких фирм, как Fujiiryoki, Panasonic, National.

Как пользоваться массажным креслом

Известная шутка гласит: «Когда ничего не помогает, прочтите наконец инструкцию!» Действительно, к чтению инструкций люди переходят тогда, когда остальные варианты уже исчерпаны, но в случае с массажным креслом разумно сделать исключение. От того, как тщательно вы изучите правила его эксплуатации, зависит ваше здоровье и самочувствие. Прежде всего, перепроверьте список противопоказаний. Аппаратный массаж при наличии противопоказаний станет настоящей катастрофой для вашего здоровья. Сильные боли в спине, гипертонический криз, головные боли – далеко не полный список возможных последствий.

Также обратите внимание на правила установки оборудования. Кресло должно стоять на идеально ровной поверхности, вдали от отопительных приборов. Устанавливать кресло в помещениях с повышенной влажностью нельзя. Уточните в инструкции, сколько длится средний сеанс массажа. Обычно он не должен превышать 30 минут, но для многих моделей максимальное время – 15 минут. Это важно, потому что слишком долгая процедура даст эффект, противоположный желаемому.

Наконец, не вставайте резко после массажа. Если вы ходили к обычному массажисту, в конце процедуры мастер говорил: «Немного полежите, резко не вставайте». Это справедливо и для аппаратного массажа. Резко встав, вы можете почувствовать головокружение, в глазах потемнеет, есть риск того, что вы упадете в обморок. Поэтому посидите несколько минут после процедуры, не спешите подниматься.