Ортопедические кресла и стулья

Ортопедические кресла внешне мало отличаются от других офисных стульев. Эпитет «ортопедический» означает, что кресло помогает поддерживать правильную осанку в положении сидя. Нужный эффект достигается за счет формы спинки, которая повторяет естественные изгибы позвоночника.

Сегодня в школах не принято следить за осанкой детей, и взрослые зачастую сидят в том положении, которое кажется им самым удобным. То есть они сидят, ссутулившись или откинувшись на спинку кресла. Из-за этого нагрузка, которую создает собственный вес тела, неправильно распределяется по позвоночному столбу. Тело оказывает на поясницу большое давление, а шея сильно вытягивается вперед. В результате к концу дня вы чувствуете тяжесть и боль в спине, шея ноет, а плечи деревенеют. Снять нагрузку со спины можно, облокотившись на спинку кресла. Но если кресло не ортопедическое, то позвоночник неестественно изогнется, и вместо облегчения вас снова настигнут боли в спине. Поэтому тем, кто занят офисной или сидячей работой, рекомендуют покупать специальные кресла. Особенно ортопедическая мебель показана тем, кто склонен к сутулости, страдает сколиозом и остеохондрозом.

Особенности ортопедических кресел

1. Спинка в форме латинской литеры «S» с утолщением в области поясницы. Такая форма повторяет естественные изгибы спины.
2. Мягкое уплотнение на переднем крае сиденья. Снимает нагрузку с ног, не пережимает сосуды ног.
3. Наклон спинки можно отрегулировать, не вставая с кресла.
4. Высота кресла регулируется рычагом.
5. Есть амортизаторы. Они снижают нагрузку, когда вы резко опускаетесь в кресло.
6. Пластиковые подлокотники, на которые удобно ложатся руки.
7. Пятилучевое основание с колесиками, которые легко вращаются.

Как выбрать ортопедическое кресло

Если вы найдете кресло, которое полностью соответствует перечисленным семи пунктам, вы уже сделали правильный выбор. Вам остается только отрегулировать его высоту таким образом, чтобы колени оказались согнуты под прямым углом, а когда вы сидите, расправив плечи и выпрямив спину, взгляд падал на экран монитора сверху вниз. Пусть вас не смущает, если на первых порах новое ортопедическое кресло покажется неудобным. Это нормальная реакция на изменения: ваше тело привыкло к старому стулу, ему нужно время, чтобы перестроиться. Но продавцы иногда настаивают на моделях кресел, которые не соответствуют описанию. В каких случаях можно пойти на компромисс?

Спорный вопрос при выборе кресла – подголовник. Это хорошая вещь, если вы ищете кресло для домашнего кабинета, но в офисах подголовник – излишество. Его единственная задача – сделать так, чтобы вы могли удобно откинуть голову. То есть принять расслабленное положение, а полное расслабление – не то, чего обычно ждут от офисных работников. Но даже если вы привыкли к креслам с подголовниками, не забывайте регулировать их так, чтобы голова не запрокидывалась назад.

Также в магазине вам могут предложить кресла с мягкими или жесткими колесиками. Выбор зависит не от вашего состояния здоровья, а от типа покрытия. Чем отделан пол в офисе или доме? Все просто: если покрытие жесткое – выбирайте мягкие колесики, и наоборот. Если пол покрыт ковролином, мягкие колесики будут передвигаться по нему с трудом, а вот жесткие испортят поверхность ламината либо кафеля. Кроме того, они будут слишком быстро скользить, так что вы рискуете не справиться с «управлением».

Для офисов часто предлагают кресла без подлокотников. Это неудачный вариант, потому что подлокотники поддерживают руки, когда человек встает и садится в кресло, на них удобно опереть локти в процессе работы. Такая мелочь снимает часть нагрузки с позвоночника, поэтому игнорировать ее нельзя. Единственное оправдание для кресел без подлокотников – дефицит свободного пространства в офисе, когда сотрудники сидят чуть ли не впритык друг к другу.

А вот будет ли кресло вращаться или нет, не имеет решающего значения. Работать удобнее в креслах, которые вращаются, потому что сотрудникам проще поворачиваться, наклоняться, выполнять другие повседневные действия. Но если речь идет о стуле, на который вы сажаете клиентов или партнеров, пускай у него будет ортопедическая спинка и подлокотники, но без вращающегося механизма. Человек, который садится во вращающееся кресло, начинает инстинктивно крутиться на нем. Это непроизвольное движение может отвлекать от деловой беседы.

Обращайте внимание и на материал обивки. Одним из лучших считается текстиль, потому что тело не прилипает к нему и не преет, а ткань пропускает воздух. Идеальный вариант – сменная обивка, которую можно снять и постирать. Кожзам, хоть и стал почти классикой, далеко не лучший выбор: в жару тело будет сильно потеть и преть при соприкосновении с обивкой. Хороший вариант – сетчатые ортопедические кресла. Они эффективно регулируют теплообмен.

Наконец, есть ли клинические исследования, которые бы подтверждали эффективность ортопедических кресел? Информации о том, чтобы какой-нибудь институт или лаборатория долгое время занимался этим вопросом, нет. Зато не приходится сомневаться в том, что неправильная осанка вредит здоровью и в перспективе приводит к сильным болям в спине, развитию сколиоза, остеохондроза и многих других заболеваний. Поэтому, если ваше рабочее кресло не позволяет принять правильное положение за компьютером, его лучше заменить.