Массажеры

Массажеры – автоматические приборы и механические приспособления для массажа. В широком смысле они объединяют кресла, пояса, аппликаторы, миостимуляторы и любые другие массажные аппараты. Но на нашем сайте многие разновидности массажеров выделены в отдельные части каталога: например, массажеры для ног или миостимуляторы. Поэтому здесь собрано несколько групп приборов.

Виды массажеров

• Аппликаторы предназначены для массажа паравертебральной зоны, околопозвоночной линии. Они крепятся вдоль позвоночника и работают исключительно от сети. Внешне такой аппарат может напоминать макет позвоночного столба с парными выступами. В России производят такие массажеры-аппликаторы, как «Дельфин» и «ПОМОГ».
• Массажные воротники – специальные массажеры для так называемой воротниковой зоны, то есть шеи и плеч. Но при желании ими можно обработать и область поясницы или руки-ноги. Воротники выпускают разные страны, дешевле всего обойдутся китайские массажеры. Они многофункциональные, массируют разные отделы позвоночника плюс конечности. Европейские или корейские аналоги дороже, зато с расширенным функционалом, например, они автоматически отключатся через заданный интервал времени. К таким массажерам принадлежит корейский Power Tap и немецкий Beurer MG150.
• Массажные шарфики – массируют шею и плечи. Визуально похожи на дорожные подушки, и их можно использовать в этом качестве. Сравнительно недорогой класс устройств, работает на стандартных пальчиковых батарейках. Снаружи массажер защищает мягкий чехол. Пример массажного шарфика – китайский Massage Wrap.
• Накидки – массажеры, которые набрасывают сверху автомобильных или домашних кресел. Они массируют плечи, грудной и поясничный отдел. В основе такого массажера – ролики, защищенные чехлом. Качественные массажные накидки выпускает Германия (Casada Quattromed III) и Великобритания (BackLine 2).
• Жилеты – такие массажеры выпускает, например, российский бренд «ВЕСТ». С массажным жилетом можно ходить, сидеть, заниматься домашними делами – он не стесняет движений. Но лучше всего проводить сеанс массажа в спокойной обстановке лежа. Кроме массажного эффекта жилеты обычно предлагают инфракрасное прогревание. Сеанс аппаратного массажа не должен длиться дольше 15 минут.
• Вибромассажеры. Это могут быть вибрирующие пояса или ручные устройства, объединяет их одно: чтобы размять мышцы, они используют вибрацию. В зависимости от модели могут обладать дополнительным прогревающим эффектом. Чаще всего вибромассажеры покупают даже не ради избавления от болей в спине – с их помощью надеются похудеть или избавиться от целлюлита. Хорошие ручные вибромассажеры выпускает бренд Nozomi.

Показания и противопоказания

У мануального массажа много противопоказаний: воспаления, заболевания крови, лихорадочные состояния и т.д. Но для аппаратного массажа список противопоказаний намного шире. Если массажист корректирует свои действия, исходя из комплекции и состояния пациента, то аппараты не настолько гибкие, поэтому с ними нужно быть вдвойне осторожными. При правильном использовании массажеры помогут справиться со стрессом, расслабиться, снять усталость. Они стимулируют приток крови и лимфы к тканям, ускоряют регенерацию кожи, активизируют обменные процессы и снимают спазмы.

Массажеры – приятный аксессуар для расслабления и отдыха, но это не медицинское оборудование. Ни один массажер не вылечит нарушение осанки, остеохондроз или ожирение. Кроме того, поскольку это не медицинское оборудование, массажеры продаются свободно и используются хаотично, без консультации с врачами. Ответственность за возможные побочные эффекты целиком и полностью несет покупатель. Помните это и внимательно читайте инструкцию по эксплуатации, а кроме того, даже если массажер совсем простой, и вам кажется, что вреда от него не будет, не используйте его при наличии противопоказаний:

• Тяжелые заболевания позвоночника.
• Все виды кожных заболеваний и болезней, имеющих проявления на коже, включая аллергические реакции.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, включая варикозы, тромбозы и флебиты.
• Инфекционные заболевания.
• Воспалительные процессы любой локализации.
• Лихорадочные состояния.
• Повышенная температура тела.
• Кровотечения и склонность к кровотечениям.
• Злокачественные и доброкачественные опухоли.
• Нарушения лимфосистемы.
• Наличие имплантированных электроустройств (кардиостимуляторов).
• Период беременность.
• Период менструации.

Помните также общие правила массажа. Во-первых, нельзя массировать поврежденную кожу, родинки. Если есть незначительные царапины или родинки, массируйте вокруг, но только не саму эту область. Во-вторых, нельзя массировать сгиб локтя и область под коленями. На этих участках можно выполнять только легкое поглаживание – никакого интенсивного воздействия. Вибрация также противопоказана в области сердца и почек, особенно осторожными следует быть тем, кто перенес болезни этих органов. Если вы используете ручной массажер, придерживайтесь так называемых массажных линий. Они соответствуют току лимфы. Упрощенно говоря, на руках, ногах и спине – это движения снизу вверх, от поясницы к шее или от пальцев к туловищу.

Меры предосторожности

Хотя реклама утверждает обратное, массажеры не заменяют курс мануального массажа. Они помогут вам расслабиться и снять напряжение, но не более того. Дело в том, что в основе лечебного эффекта массажа – комплексное воздействие на кровеносную, лимфатическую и нервную систему. Аппаратный массаж гарантирует в лучшем случае половину КПД мануального. И это при самых удачных раскладах, если вы используете качественное оборудование. Кроме того, хотя прибор не устает и способен работать намного активнее и интенсивнее человека, он не разминает мышцы так глубоко, как это делают руки массажиста.

Первое, что нужно запомнить при массаже: интенсивнее – не значит лучше. Лечебный и расслабляющий эффект массажа заключается не в силе воздействия на мышцы, поэтому рекламные описания интенсивности массажеров – пустышка. Лечебный массаж может вообще обойтись без интенсивных приемов. Вы не должны чувствовать в процессе боль – это одинаково справедливо для всех видов массажа. Кроме того, после процедуры на коже не должно оставаться синяков. При мануальном массаже появление синяков означает, что массажист не потрудился разогреть мышцы перед разминанием. Если синяки остаются после аппаратного массажа, нужно уменьшить интенсивность воздействия, а если это невозможно – вообще отказаться от использования массажера.

Внимательно прочтите инструкцию к массажеру. В ней должна быть указана оптимальная длительность процедуры. В среднем это 10-15 минут. Не превышайте указанное время: это не пойдет на пользу здоровью, а иногда может ему навредить.

Риск использования вибромассажеров

Отдельно стоит поговорить о такой разновидности приборов, как вибромассажеры. Вибрация – один из самых интенсивных приемов мануального массажа, который используется только в конце процедуры, и то не всегда, потому что к вибрационному воздействию противопоказаний еще больше, чем к любой другой разновидности массажа. И ни одна разновидность массажа не способна дать таких побочных эффектов.

Почему мы снова упомянули мануальный массаж, когда речь идет об аппаратном? Массажер фактически выполняет ту же вибрацию, только намного сильнее и дольше, чем это делает массажист. А если массажист использует приемы вибрации на неразогретых мышцах в начале процедуры, это не принесет никакой пользы, только вред, плюс на теле останутся синяки. С вибромассажерами та же история: перед их применением желательно подготовить мышцы. Прежде чем включить аппарат, неплохо хотя бы погладить и растереть нужный участок, и никогда не нужно начинать с «ударного» режима.

Помните и о том, что медики сомневаются в пользе вибромассажеров и даже предполагают, что они могут вызывать вибрационную болезнь. Как бы там ни было, нет убедительных исследований, подтверждающих их безопасность и эффективность. А если вы страдаете гипертонией, стенокардией, туберкулезом, неврозом, если у вас диагностирована грыжа, язва, желчнокаменная болезнь или фиброма, пользоваться вибромассажером категорически запрещено. Также не нужно использовать вибромассаж людям с хрупкими кровеносными сосудами. Чтобы понять, что они у вас хрупкие, необязательно даже консультироваться с врачом. Если на коже легко появляются синяки даже от несильного давления – сосуды хрупкие.

Во время использования массажера внимательно отслеживайте реакции организма. Каждый человек индивидуален, и реакция на вибрацию может быть разной. Используя вибромассажер на спине, вы подвергаете вибрационной нагрузке не только мышцы, но и внутренние органы. От этого может открыться внутреннее кровотечение. Поэтому, если есть склонность к кровотечениям, вибромассажеры использовать не стоит.

Как выбрать массажер

Лучший вариант – массажеры от брендов, выпускающих медицинское оборудование. Например, Beurer и Casada, помимо медицинской аппаратуры, производят немало бытовых массажных приспособлений. Массажеры от медицинских брендов дороже, но так вы хотя бы будете уверены в том, что они созданы с оглядкой на особенности человеческой анатомии. К тому же крупные бренды не хотят рисковать собственной репутацией, выпуская на рынок откровенно вредные для здоровья приборы и аксессуары.

Если вы хотите что-нибудь проще и дешевле, можно выбрать массажер от крупных брендов, выпускающих технику: например, Bosch. Так вы получите хотя бы гарантию и сервисную поддержку. Если вы рискнете приобрести китайскую или отечественную модель, сначала убедитесь, что есть фирменные сервисы, обслуживающие бренд. А заодно, что немаловажно, эти сервисы примут на гарантийный ремонт именно массажер.

Перед покупкой внимательно осмотрите прибор. Насторожить должна любая небрежность: сколы, царапины, неаккуратно пригнанные детали, неровно пошитый чехол и прочее. Все это признаки брака. Обратите внимание и на вес устройства. Не покупайте тяжелые массажеры. Если это ручной массажер, вы быстро устанете, держать его будет неудобно. Если это пояс, тяжесть будет создавать дополнительную нагрузку на позвоночник.

Обратите внимание также на функционал. Не спешите покупать массажеры с прогреванием. С одной стороны, иногда действительно нужно согреть ноющую спину, чтобы боль прошла. С другой же стороны, прогревание может усилить воспаление. Пользуйтесь такими приборами аккуратно, внимательно соблюдайте инструкцию. Однако в большинстве случаев прогревание при массаже не оказывает никакого эффекта вообще – массаж сам по себе хорошо разогревает мышцы, потому не имеет смысла доплачивать за эту функцию.